Tee on igivana ravim, mis väidetavalt vähendab haigusi, ärevust ja isegi stressi, kuid kas see tõesti toimib? Selles artiklis arutleme, kuidas tee tarbimine stressi vähendab, tuginedes Londoni linnaülikooli psühholoogide läbi viidud meditsiinilistele uuringutele.
Tee kui ravimi ajalugu
Shangi dünastia päevil kasutati teed peamiselt ravimjoogina ja Hua Tuo kirjutatud olulises meditsiinidokumendis öeldi, et see oli teatud tüüpi taimne ravim. Kuigi seda kasutati Hiinas peamiselt meditsiinilistel eesmärkidel 16th sajandil otsustas Suurbritannia 17. sajandil tee idee monopoliseeridath sajandil. See lõi seejärel massilise teetootmise Indiaga.
Tee kohta on üllataval kombel palju legende ja üks keerleb umbes 2373. aastal eKr Hiina keisri nimega Shennong. Kui ta avastas tee joomise ja oli üllatunud selle omadustest, mis panid teda taas tundma, katsetas ta teed pärast enesemürgitamist enda peal. vaata, kas see toimib. Tee keerleb ka õudsema legendi ümber chan-budismi rajajast, kuna tee teda lõdvestas. ka palju.
Kas tee vähendab stressi?
Dr Malcolm Crossi ja Rita Michaelsi läbi viidud uuringus oli esialgse uurimistöö eesmärk leida ja mõõta paremini, kui hästi tee ärevuse vastu võitleb ja kui rahustav see loomulikult oli. Samuti soovisid nad teha järelduse, kuidas tee stressi mõjutab. Kuigi see on pigem psühholoogiline kui füüsiline nagu Shangi dünastia ajal, öeldi, et kui tee suudab füüsilist valu vähendada, poleks psühholoogiline probleem.
Tee tarbimise keemilised omadused viitasid sellele, et see muudab aju erksamaks; aidates samal ajal inimestel stressist taastuda. Kui see juhtub, tõstetakse südame-veresoonkonna süsteemilt maha tohutu raskus.
Selles uuringus osales kokku 42 inimest, pooled naised ja pooled mehed ning neile saadeti kaks psühholoogilist testi, sealhulgas:
- Stat-Trait ärevuse loend täiskasvanutele
- Spielberger
Pärast nende testide tegemist viisid nad läbi ka enne ja pärast katseid, et rääkida väikestes fookusrühmades. Kui see juhtus, jagasid nad vabatahtlikud kaheks teiseks rühmaks, mitte soo järgi, vaid üldiselt, ja ühte rühma nimetati teerühmaks ja teist teerühmaks.
Kui nad läbisid stressirohke testi, pooled teega käepärast ja teised mitte, jõudsid nad järeldusele, et:
- Teerühmal oli pärast stressiülesande täitmist tegelikult 25% suurem ärevus võrreldes teerühmaga.
- Mitte-tee rühmas langes stressitase tegelikult veel 4% võrra (pärast seda, kui nad ei olnud üldse stressis, seega ülimalt pingevabad)
- Osalejad ütlesid, et olid lõdvestunud
- Osalejad ütlesid, et tundsid end stressitesti ajal lõõgastava teega turvaliselt
Teaduslikult tõestatud, et tee vähendab ärevust ja stressi. Nüüd mõtleme, kas Shangi dünastia lood ei olnud siiski nii kaugele toodud.
Kui otsite kasulikku teed, vaadake meie tee valik