Näib, et iga aasta ja iga päev toob kaasa uusi ja kahjulikke mikroobe või haigusi, mis võivad meie tervisele tõsiselt saatuslikuks saada. See kehtib eriti meie väga sujuvas kaasaegses maailmas, kus reisimine on sama lihtne kui ühe sõrmenipsuga ja mikroobe saab transportida isegi kõige kaugematest kohtadest uutesse ja tihedalt asustatud piirkondadesse üle kogu maailma.
Sellele vaatamata on tervena püsimiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks mitmeid viise, et olla nende tüütute sissetungijate eest hästi kaitstud. Mis on veel parem? Saate seda teha ilma kalleid ravimeid ostmata või retseptita, mille hankimine võib maksta käsi ja jalga.
Meie looduskeskkond on tõesti suurepärane asi ja iga päev jätame tähelepanuta tuhanded looduslikud hüved, mida see oma taime- ja loomaeluga kaasa toob. Orgaanilised vahendid võivad aga olla kõige tõhusam viis meie tervise hoidmiseks ja hästi toimiva immuunsüsteemi edendamiseks, mis võimaldab meil takistamatult elu jätkata.
Kui soovite, jääge teedega terveks
Teede saladused on juba ammu teada ja mõnes kultuuris on teejoomise keskmes olnud iidne tervete sajandite traditsioon. Sellised rahvad teavad, et igapäevane tee tarbimine on parim ennetusmeede mitmesuguste tavaliste nähtuste, nagu külmetus, lõõr ja muud tüütused, vastu.
Milliste teedega saab seda efekti saavutada? Roheline tee on ehk parim vahend külmetuse ja lõõride vastu võitlemiseks, kuid taimeteedel võib olla üldise tervise säilitamisel soovitavam mõju.
Taimeteed sisaldavad laias valikus jahvatatud marju ja muid meie keskkonnas leiduvaid looduslikke aineid, nagu kaneel ja ingverijuured. Need ained ja antioksüdandid pakuvad toitaineid, mida vajame oma immuunsüsteemi tugevdamiseks ja üldise tervise säilitamiseks.
Ema looduse ette nähtud dieedi järgimine
Tervisliku toitumise säilitamine pole oluline ainult selleks, et vältida pikki vestlusi meie arstidega. Loodusliku ja mahepõllumajandusliku toidu söömise mõju tervisele on ületamatu. Järgides põllumajandusministeeriumi “Toidupüramiidis” ette nähtud erinevate toiduainete kategooriate päevast soovitatavat tarbimist, saab meie keha täpselt sellises koguses toitaineid ja vitamiine, mida on vaja, et hoida meid tervena ja parimas vormis.
"Rämpstoit" on võib-olla number üks takistus mitte ainult meie vöökohale, vaid ka meie üldisele tervisele. On tõestatud, et rämpstoit nõrgestab meie immuunsüsteemi. See muudab tervisliku toitumise veelgi olulisemaks.
Õiges koguses tervislikke rasvu, liha, pähkleid, puuvilju ja köögivilju süües saate säilitada ainult ülimalt head tervist, kuid saada ka mitmeid kõrvalhüvesid, nagu tervem nahk ja juuksed.
Seal on tonnide viisi mahetoitu ja tooteid, mis pärinevad emakesest loodusest ja on meie tervisele kasulikud. Tervislik toitumine ja ennetavate vedelike (nt teed) joomine võib tõrjuda mikroobe ja patogeene enne, kui need põhjustavad haigusi ja tüütust.